Meditação em movimento, presença em cada respiração.

A prática do Ashtanga Vinyasa Yoga é uma jornada transformadora que integra corpo, mente e espírito. Combinando posturas dinâmicas (asanas), respiração consciente (pranayama) e foco interno, essa técnica fortalece seu corpo, equilibra suas emoções e amplia sua clareza mental.

 

Mais do que uma atividade física, o Ashtanga Vinyasa Yoga é uma filosofia de vida fundamentada nos oito princípios do Yoga, que inspiram autocuidado, ética, concentração e expansão da consciência.

 

Durante as aulas, você será guiado(a) a vivenciar cada movimento com presença, cultivando serenidade, autoconhecimento e uma conexão profunda com sua verdadeira natureza.

 

Benefícios do Ashtanga Vinyasa Yoga

• Melhora da força, flexibilidade e resistência física

• Redução do estresse e aumento da clareza mental

• Maior equilíbrio emocional e presença no cotidiano

• Despertar da consciência corporal e espiritual

• Preparação para enfrentar os desafios da vida com serenidade

 

Para quem é?

Qualquer pessoa que deseja iniciar ou aprofundar sua prática de Yoga, independentemente do nível ou experiência. O Ashtanga Vinyasa é desafiador, mas acessível, e pode ser adaptado para diferentes necessidades.

 

Como funcionam as aulas?

• Aulas presenciais em São Paulo (SP)

• Grupos reduzidos para atenção personalizada

• Horários flexíveis durante a semana

• Ambiente acolhedor e seguro para praticar

 

 Quer começar sua prática ou saber mais? Entre em contato pelo WhatsApp!

​

Aulas às terças e quinta às 18:30 no Prema Yoga Rua Maria Figueiredo, 189 - Paraíso - próximo ao metro Brigadeiro na Avenida Paulista